你的假期怎麼過？

放暑假了，第一個周日在冬山河參加鐵人三項，這是今年第四次參賽，比賽從八點開跑，烈日當空，在卅四度的高溫下，跑出三小時九分的成績，剛好平了九五年在花蓮國際鐵人的最佳紀錄，達成今年復出參賽的初步願望。

民國九十七年底在台東跑完鐵人三項，因為椎間盤開刀，四年後的今年三月在高雄愛河，四月在台東活水湖，五月在花蓮鯉魚潭，七月在宜蘭冬山河，都能完成游泳一千五百公尺、自行車四十公里、路跑十公里的賽程，回復到六年前的成績，也算是一種自我挑戰。

有朋友說：好辛苦呀！運動就好，何必如此。我也自我解嘲說：回台北要去看精神科，何以如此自虐，還是鐵人會上癮，有沒有鐵人勒戒所？這樣的大熱天，不呆在家裡吹冷氣，是不是頭殼壞掉了。

生活的方式有許多選擇，時間的運用也有許多可能，我只是選擇鐵人運動持續鍛鍊身體，維持心肺耐力和肌耐力。為了完成今年的規畫，報名參賽，催促自己平時把握時間練習，用比賽來驗收自己的成績。

長期的訓練讓我學會自我控制；在有人盲目衝刺之時，我選擇量力而為、適可而止；在有人盡情放縱時，我選擇自我約制；在有人自滿炫燿時，我選擇謙沖自持。為人處世如此，企業經營如此，教育學習也是如此。

暑假前，教育部蔣部長給家長的一封信說：孩子的安全健康、學習成長，沒有假期可言。我以暑假第一個周日假期，選擇鐵人運動證明：假期，是可以自我選擇學習方式的大好機會。在自己可以選擇的時候，你是趁假期吃吃喝喝好好休息，還是趁假期好好充實自己呢？