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鐵人教育夢

李萬吉董事長的鐵人教育觀:鐵人精神不只是噱頭!快樂學習更不是口號!真正的教育不僅發生在教室裡。教育,是事業,更是畢生志業。本專欄收錄李萬吉先生針對教育和時事等相關議題,在報章專欄所撰寫的文章。


投入資源 提升運動風氣
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投入資源 提升運動風氣

東京奧運精彩閉幕,雖然沒有滿場觀眾的加油,選手們依然在場上奮力不懈,努力展現訓練多年的成果。看著閉幕典禮中剪輯出各種勝利、失敗、歡呼和淚水的畫面,我們知道這場盛會雖畫下句點,但許多運動員的夢想尚未結束,他們已瞄準往後的奧運和各種賽事,準備投入艱苦漫長的訓練。

台灣選手這次創造歷年最多獎牌紀錄,再次帶動國人對多項運動的投入和關注。聽說最近許多羽球場館都預約爆滿,讓人想起球后戴資穎當年放棄世錦賽選擇參加世大運時,就是希望在台灣比賽讓更多人看見,進而帶動更多人喜愛羽球運動的最佳印證。

每次這些國際重量級運動賽事之後,總會有人呼籲政府應投入更多資源,才能培養出更多優秀的選手。然而政府的預算畢竟有限,難以全盤支撐各種運動項目的發展,因此也需要民間力量的加入。今年幾位獲獎好手都特別公開感謝企業的長期支持,讓這些企業的付出能被看見,相信能帶動更多企業加入。

除了資源投入,整體運動風氣更是發展各種運動項目的基礎,當越多人參與,就越能激發出更多好手;當越多人關注,就越能引入企業資源。這些年台灣的個人運動訓練或路跑賽事,到各種球隊的競賽可說一年四季不斷,再透過專業的運動行銷和多元媒體宣傳,整體運動市場的規模顯著增加,相信對整體的運動發展會有更正向的幫助。

然而發展運動最難的關卡,還是要扭轉於國人對投入運動專業的偏差觀念。若能強化多元適性發展的教育觀,不再用「不讀書才去運動」的貶抑眼光去看待那些運動專長的孩子,也不再侷限運動員生涯發展的範疇,相信國人在運動賽場上的成績會更為亮眼,會創造更多精彩感人的畫面。

(圖照: Lyudmyla Kharlamova / shutterstock.com)

用成熟心態    看待競賽專業
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用成熟心態 看待競賽專業

上周多位台灣好手都在東京奧運賽場上斬獲佳績,尤其幾場精采刺激的賽事,都讓螢幕前加油的國人心跳加速,不時跟著選手的表現興奮歡呼或惋惜哀嘆,許多人開玩笑說看完幾場比賽心臟被鍛鍊得更強了,有些人則說緊張到不敢看比賽,深怕自己「帶衰」害台灣選手輸掉比賽。

相信每位參賽者都想贏得比賽,即便實力有所差距,也會盡力爭取最好的成績。只是賽場上沒有永遠的贏家,每種世界級的頂尖賽事,總會出現讓大家驚豔的冷門黑馬,也難免會有不如預期的中箭落馬。換個角度想,這也正是這些競賽吸引人的原因之一!

然而,這樣盛大華麗的賽事,除了比賽的結果,一定還有許多值得大家關注的地方,包括選手們的賽前準備、賽場上的各種戰術策略、臨場應變、選手與教練、隊友和對手的互動,賽前賽後的各項數據,都有許多可看之處。拜攝影和資訊科技之賜,場上或幕後的各種畫面與故事,都很容易被捕捉呈現,不僅讓觀賽過程增加許多樂趣,也能有更多的感受和學習。

值得一提的是,這次奧運不僅台灣選手的技術和心理素質都有提升,國人對各種比賽結果的反應也更加成熟。相較於過去總期待選手們「為國爭光」,現在國人更能以「與有榮焉」來同享勝利喜悅,以「雖敗猶榮」來欣賞拚鬥的過程。即便對失敗表現有所評論,也都相當理性客觀,少了非理性的謾罵批評,也不隨便扣上輸掉國家榮譽的大帽子。

能夠站上奧運的賽場是何等不易,只要盡力表現,無論輸贏都值得大家肯定。相信越多人以欣賞和支持專業的心態看待比賽,就更有利於運動選手專注和享受競賽的過程,也越能創造更多佳績。

(圖照:kovop58 / shutterstock.com)

奧運精神為全球帶來勇氣
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奧運精神為全球帶來勇氣

2020年東京奧運,在疫情干擾下,延遲一年終於還是盛大登場了!透過各種影像和網路技術,從開幕式到各項比賽的精彩畫面,都能清楚呈現在世人面前,儘管少了看台上的觀眾加油聲,相信選手們也能感受到網路上各種直接和間接的支持力量。

這四年一次的體壇盛會,對大部分人來說看熱鬧的成分居多,即便不很瞭解規則,看著選手努力拼搏的畫面以及各種分數的變化,情緒也會高漲,不自主的跟著歡呼或哀嘆。然而想看門道的,有關賽程、規則、隊伍、選手等鉅細靡遺的資訊,也都很容易在網路上蒐集到。

好比這次台灣柔道好手楊勇緯的金牌戰,當裁判宣布勝負時,相信螢幕前的觀眾應該都一臉錯愕,難以理解。然而沒多久網路上就可看到專家提供競賽規則說明,解了我們這些門外漢的疑惑。換句話說,這場大秀也是一次很棒的學習機會。

實際上,隨著科技發展,現代的運動競技從訓練到競賽,從裝備到技術,都越來越科學化和細緻化。當我們越掌握那些競技的專業和難度,就越能瞭解能選手們需要付出多少的努力,才能站上這最高的競技殿堂,也越能看懂那些運動的美學,進而感受選手成功的喜悅和失敗的懊惱。

競賽總有輸贏,但最能感動人的,還是那些拼戰的過程,尤其看著選手們頂著龐大的壓力,強忍著身心的疲勞或傷痛,就算落後也堅持不放棄,盡力拿出最佳表現,那種勇氣和毅力,其實就是奧運殿堂所追求的精神,也是最能感染周遭,激勵人心的精神。

這兩年來全世界受到疫情的無情打擊,衷心希望這股奧運精神能為人們注入強大的力量,成功戰勝疫情,讓一切恢復正軌。

(圖照:Chaay_Tee / shutterstock.com)

12天的踩踏 一輩子的勇氣
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12天的踩踏 一輩子的勇氣

已經是康橋第12年舉辦高一單車環台活動了,對學校許多參加多次的師長來說,或許那就是一個體力和壓力都是沉重負荷的任務,但對於每個參加的學生,以及他們的父母家人而言,都是一次難以複製的獨特經驗。看著許多家長在臉書上分享的照片和文字,不難想像著他們心中的激動。就算有家長已經第三次站在終點迎接孩子環台歸來,就算每次都有著同樣的擔憂和感動,但因為主角不同,故事和感受就會不同。

12天的單車環台,只要經過訓練並不算太難,卻也非輕鬆簡單。除了要越過北宜和南迴公路兩個長上坡,每天長距離的騎乘,面對日曬風吹雨淋,無論體力和精神都是挑戰,稍有鬆懈,就可能造成傷害。因此從騎乘速度、前後車距、隊伍秩序都必須加以要求。就算是休息、用餐、就寢,都有需配合遵守的規範,才能幫助學生平安的完成任務。兼具熱血又冷酷的15、6歲青少年,要忍著心性去配合這些要求,也可說是另一種自我挑戰。

單車環台已是常見的活動,可能每天都有人在環台的路程上,規模有大有小,年齡層也很廣泛,然而要帶著近300人的師生進行12天的環台,活動的複雜度和風險性絕對是不同等級。周延的規畫、足夠的訓練、完善的後勤以及機動的應變,每個細節都影響著活動的順暢與安全。對於承辦的單位來說,都是非常辛苦的。之所以願意承受這樣的高壓,不外乎就是希望讓這群孩子磨練出更強健的體魄、更沉穩的心性、更寬廣的眼界,然後有更多的勇氣和毅力,去面對未來的每個挑戰。

孩子不會突然就轉大人,這12天的成年禮也只是個儀式,然而一旦鳴槍開始,父母師長只能陪伴和加油,看著他們努力踩踏往前吧!

(圖照:康橋國際學校)

鍛鍊過程才是成長的養分
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鍛鍊過程才是成長的養分

10天前在台東參加113公里半程超鐵賽,騎自行車時因與遊覽車擦撞而摔車,所幸並未傷及骨頭及頭部。相較之前曾在訓練中不慎摔車造成骨裂,被迫休息好幾個月無法參賽,這次的傷勢並不嚴重,所以自己訂下兩周復原的目標,4月底繼續參加另一場已報名的113公里鐵人賽事。

感激許多親友同事對我表達慰問,我也特地寫信告訴大家,其實鐵人賽事還是非常安全的,個人參加了89場比賽才第一次摔車,之後會更加小心,卻不會因此退縮放棄。除了個性向來勇於接受挑戰,長期以來的鐵人訓練,也更強化自己對於克服困難的信念。相信這是許多熱愛鐵人賽事者都有的感受,也是我鼓勵公司夥伴、學校師生一起加入鐵人運動的原因之一。

任何運動賽事都有受傷的風險,難度越高的運動風險當然越高,也就越需要足夠的訓練和準備,才能減少受傷機會,或者降低傷害程度。雖然參賽的結果會帶來一定程度的成就感,但真正的成長和收穫,其實來自於扎實訓練的過程,以及在賽事中盡力突破自己的信念。許多第一次完成鐵人賽事的選手會流下感動的淚水,不光只是因為自己在時間內跑完全程,更多是因為長期承受了訓練的辛苦和壓力。

昨日有260位康橋高一學生踩上單車環台12天,這兩個月也有三個校區共近500位小六學生,分梯次往人生的第一座百岳「雪山」前進。為了圓夢,他們都歷經了長時間的訓練,學校也做了周延的準備。

其實孩子大可以透過書籍、影片去「知道」攀登百岳或騎車環台有多辛苦,但我們知道,只有親身體驗,那些長期訓練所累積的辛苦,才會是他們成長茁壯的養分;那些跌倒再爬起來的經歷,才能成為進化的能量。
學習登山 向山學習
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學習登山 向山學習

「走在七上八下的合歡山西北峰路段,面對眼前一個個長上坡和大下坡,連師長都倍覺辛苦,孩子們卻沒有太多抱怨,落差大的地方他們會彼此提醒腳步,走累了會相互打氣,還有學生偷偷幫無法登頂的老師帶回嚮導煮的高山奶茶,從天未亮走到天黑,這趟山路除了大自然的美,更看到學生們的真與善!」

這是上周跟著一群八年級學生攀登合歡群峰的老師寫下的心情,這些孩子經過八次的山訓,在學校周全的行政與醫療規畫下,用三天時間攀登五座合歡山百岳,包括來回14個小時的合歡西北峰。許多家長在臉書寫下感動,因為這是他們自己不會安排的活動,藉由學校的安排,他們才有機會看到孩子的潛能。

我們常說一個人可以走得快,一群人可以走得遠!有些孩子一開始不認為自己能走到西峰,甚至連醫療團隊也預設他們只能走到北峰,但最後都在團隊的協助下,跟著隊伍走完全程,令人感動!這也是學校辦理這種高挑戰性的登山活動的目的之一,讓孩子學習相信自己和團隊的力量,別輕易放棄自己的目標。

當然,登山不會一切如意。在這次四個梯次的行程中,有豔陽高照的好天氣,也有零度濕冷的惡劣天候,學生不只學會繼續往前的勇氣,也學到安全撤退的智慧。或許孩子們將來不一定會再登高山,但這趟路程已經讓他們知道該安全的親近山林,謙卑的面對大自然。

台灣的山岳非常美,許多國外山友也會特地來台灣爬山,反而台灣孩子少有機會嘗試,非常可惜。這十年來我們帶領了超過4700位小六和國二的學生攀登玉山、雪山、嘉明湖、合歡群峰等百岳,未來還要繼續辦下去,讓更多孩子學習登山,也向山學習。
強化泳技 減少溺水意外
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強化泳技 減少溺水意外

最近新聞上溺水事件頻傳,奪走不少寶貴生命。其中有父親不顧自己不諳水性,急著下水想要營救落水的女兒,雖然女兒成功被救起,但父親不幸溺斃,父愛偉大,更是讓人感到難過和不捨。

依據統計,台灣每年都有數十人因溺水死亡,暑假時間更是溺水意外的高峰期。然而這些意外會發生的原因,有些是因為過於輕忽「危險」的存在,例如在風浪極大的海邊活動,或者未穿戴必要的救生裝備;或者缺乏足夠處理溺水事件的觀念和能力,包括自身的水中自救和救人能力,進而讓自己身處於高度溺水風險中。

要預防溺水意外,最重要的還是從教育做起。由於過去政府對游泳教育的忽視,游泳池設備和相關師資建置方面都明顯不足,國人平均可使用游泳池的比例過低。多年前政府雖提出增建游泳池的政策,但仍遠不及鄰近國家日本。

硬體建設和師資的不足,直接影響游泳課程的完整性和專業性,一般中小學的游泳課程,常受限於場地和季節的限制,無法提供足夠的游泳教學,甚至只能安排「戶外教學」形式的游泳課,學童想要提升游泳能力,家長往往需要另行安排學習。

再者,一般的游泳教學只著重在泳式的學習,缺乏水中自救的教學。教育部雖然訂定了中小學游泳及自救能力基本標準,但只侷限在泳池中立泳和漂浮動作,缺乏著裝自救的學習,更不用說踩不到底的開放水域的練習,而這些反而是多數溺水事件會發生的實際情況。

希望政府有更積極作為,或許難以大量增加中小學校舍的泳池數量和師資配置,仍可增加預算,結合民間和其他公有資源,補助中小學生利用寒暑假強化游泳技能,將開放水域練習列入必要的學習項目,才能提升水上活動的安全性,減少憾事發生。
陪孩子運動吧!
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陪孩子運動吧!

4年一度的世界盃足球賽已進入火熱的16強淘汰賽,這項號稱全世界最多人關注的球賽,無論是看門道或看熱鬧的,看球技還是看球星的,這段期間引發的足球熱潮真的讓人難以抵擋。儘管球員在場上奔馳了近百分鐘,仍可能一球未進,但每個妙傳助攻,每次起腳勁射,都讓觀眾充滿期待,當然也有更多的失落。或許就因為得分不易,更提高了足球賽過程的張力!

足球在台灣雖不算是最熱門的球類,可能礙於場地和比賽人數的需要,要大力推展這項運動並不容易。所幸這幾年在有心人士的大力推廣下,兒童和青少年的足球運動有不錯的發展,甚至從幼兒園開始就舉辦足球賽,感覺越來越多家長願意讓孩子參與這項非常耗體力,甚至容易衝撞受傷的運動,這是令人欣慰的現象。

大家都知道從小培養運動習慣非常重要,只是運動習慣的養成並不容易,往往需要天時地利人和,除了要有足夠的時間和適當的場地,有時還需要有專業的指導和志同道合的同伴,才能讓運動持之以恆且避免受傷。因此,光靠學校體育課是不夠的,應鼓勵孩子多利用假日參與體育活動。尤其是漫長暑假,若能安排一些具有專業指導的運動課程或營隊,讓孩子探索更多運動的樂趣,結交共同興趣的朋友,更能激發孩子對運動的熱情。

當然,最理想的情境是父母帶著孩子一起運動。然而台灣過去的教育太不重視運動習慣的養成,所以現在的父母其實多數懶得運動,就算會要求孩子運動,總少了些說服力。所以,家長最好也能改變自己,強迫自己跟著運動,不僅可以透過自身的參與去感染孩子,也能促進親子間的互動,何樂而不為?
一群人可以走得更遠
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一群人可以走得更遠

上周末總算如願完成人生第一場超級鐵人三項賽事,全程226公里,從清晨奮戰到天黑,耗費14小時又33分鐘。以六旬之齡,是很值得驕傲的成績了!

儘管一年來已做足了訓練和準備,面對這種高難度的挑戰,無論身心都還是吃足了苦頭,尤其180公里的自行車,有一半的距離是逆風而行,非常辛苦,偶爾陣風,還有被吹倒的可能。當時心中只有一個念頭,握緊把手,壓低姿勢,更加用力,更加專注,就是要完賽!

多數人都認為鐵人三項是極度自我挑戰的運動。實際上,若有夥伴的相互激勵,更能讓自己在辛苦的訓練和賽程中堅持下去。因此從一開始就採取團體戰的策略,在集團中召集運動同好,一起練習,一起參賽,慢慢形成集團的風氣,參與人數不斷增加,已成台灣最多員工完成鐵人三項的集團。

除了共同參賽的夥伴外,團隊的力量也發揮在各種行政支援和後勤補給上,不僅讓賽前的準備更有效率,完成賽事的機會更高,成績也更好。尤其這次超級鐵人賽中,集團夥伴的全程陪伴和各種即時能量補給,是幫助我們完成挑戰的重要因素。

這兩周,康橋學校有252位高一孩子也踏上自己的「傳騎」之旅,一千公里的單車騎行環台。九年來已超過兩千位孩子參與此一壯遊活動,當中難免摔車受傷,或是體力負荷已達極限,卻少有人因此放棄。甚至有體力好的孩子自願在隊伍前領騎,只為了幫助同學減少風阻,好讓大家在16歲一起完成艱難的挑戰。

「一個人可以走得很快,一群人可以走得很遠」,從全年級的登百岳、泳度日月潭、東海岸健行到單車環台,我們都期待孩子在挑戰的過程中體會和牢記這種團隊精神,因為那是他們面對未來挑戰不可或缺的力量。
鐵人三項 一種人生態度
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鐵人三項 一種人生態度

為了在邁入第六十個年頭之前,參加人生第一場226公里超級鐵人賽,已積極準備了半年,其間號召了許多同事一起訓練。上周末帶領集團165位夥伴,大家信心滿滿的前往台東參賽,其中27位參加226超級鐵人賽。孰料老天爺給了一個更大的關卡,幾天的豪大雨造成自行車賽道多處土石流,為了顧及選手安全,主辦單位只能取消自行車項目,於是超級鐵人三項頓時成了超級鐵人二項了。

所謂人算不如天算,儘管做好萬全準備,還是難敵大自然的力量。雖說未能如願完成第一場超級鐵人三項賽事,難免有點遺憾,但安全畢竟是最重要的,渺小的我們犯不著跟老天硬著來。完成了第75場鐵人三項競賽,對於這樣的處境反而可以更坦然面對。或許因為長期從事這項運動,已將它當作生活的一部分,只不過這次做不到的,那就下次再來吧!

一開始參加鐵人三項,追求的是完賽時的成就感,現在卻越來越能享受過程中與自己身體的對話。多數時間能依照自己設定的速度前進,代表著對身心狀況的充分掌握;偶而受到天候或其他因素影響而減緩速度,表示準備還不夠充分,那就提醒自己,下次別輕忽了鍛鍊。

應該就是一種人生態度吧!面對一次又一次的挑戰,越是能做好準備,提升自己的實力,就越能從容以對。這是在基本不過的道理,鐵人三項如此,學習工作如此,人生亦如此。

已和集團夥伴約好明年4月再來挑戰226超級鐵人,繼續為自己設定訓練的目標。有人問我要跑到幾歲?想想現在的賽場上,還有不少前輩持續前進著,而我的成績也還能勝過不少年輕小伙子,那又何必給自己設限?能跑就跑,跑不動了,再換下一個可以挑戰的目標吧!
四肢和頭腦一起發達
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四肢和頭腦一起發達

2017世大運在熱鬧中展開序幕,雖然場外抗議事件一度讓開幕典禮出了些狀況,但總算應變得宜且順利完成。而典禮的策劃和設計尤其讓大家驚豔,場中央大型LED地面所製造出的影像效果,展現台灣科技和文化進步的一面,相信讓所有見證者印象深刻。

世界大學運動會聚集了各國頂尖的大學運動好手,其中不少選手正值技術和體力顛峰,往往也是各國奧運代表的班底,所以世大運也有小型奧運之稱。台灣能有機會舉辦這麼大規模的體育賽事,讓國人可以就近觀賞選手在競技場上的拼勁和美技,一同加油喝采,是非常難得的機會。除了引起國人對各種運動選手的關注,希望能藉此激發國人對運動的重視,讓更多人培養運動習慣,這應該是舉辦大型運動盛會的重要目的。

華人社會對運動的投入程度向來不及西方國家,這應該和從小所受的教育有關。長久以來獨尊智育的結果,讀書的重要性高於一切,那些從事體育發展的學生,常是被認為不擅長讀書考試的孩子。幸而這些年來許多科學研究已經證實,運動更有助於大腦發展,提昇學習效果和專注力。包括台師大團隊的研究結果也發現,國中生的體適能成績與升學測驗成績有正相關,且差距足以產生明顯學校落點的差異。

也就是說,四肢發達頭腦並不會簡單!相反的,許多在學校或職場中表現突出的人才,都會有固定運動習慣。而養成運動習慣的最佳方式,就是從家庭和學校做起。只是過去的教育偏差,讓許多現代父母也不愛運動,因此學校就得更積極改變觀念,包括課程設計和行政措施上,都盡可能不輕易犧牲學生運動的機會,才不至讓此錯誤繼續影響下一代!
學習放手的課題
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學習放手的課題

前兩周康橋258位高一學生,歷經12天的辛苦騎乘,無論烈日、強風、冷雨,他們都只能靠自己的雙腳雙手,靠同伴們相互的打氣扶持,靠師長的指揮引導,完成16歲青春最難忘的一次單車環台壯遊。

每年在這個活動中,看那些孩子從出發時的興奮表情,到結束時自信的樣貌,知道他們熬過了許多體力和心態的關卡,心裡頭總是充滿欣慰。然而最讓我感動的畫面,是那些在終點迎接的家長,無論是熱情的擁抱,或含蓄的拍拍肩膀,那都代表著12天滿滿的關愛和擔憂。我想在那一刻,不只學生完成了壯舉,家長們也修練了放手的勇氣,都該感到驕傲!

有人說為人父母,其實就是不斷學習放手的過程。從小嬰孩時學站學走,到牽著小手送進學校,長大後看著孩子面對各種學習、工作、情感的難題,父母能主導的,該插手的事情愈來愈少。也唯有這樣,孩子才有機會學習和成長,才有能力去面對更多更難的挑戰。

多數父母其實都懂得這個道理,但真要做到並不容易,畢竟孩子是父母心頭的一塊肉,看到孩子跌倒,有多少家長能忍著不衝過去攙扶?預期孩子面對困難危險,家長怎會不擔心害怕?

所以,當我們為學生設計具挑戰性的活動時,也等於在安排機會讓父母學習放手。必須透過事前周延的規畫準備,充分的溝通理解,加上活動當中嚴謹的安全防護,才能讓家長願意信任學校,放手讓孩子接受挑戰。相對的,如何拿捏保護的程度,又不失活動挑戰的難度,對學校而言也是一種放手的學習。

雄鷹若不離巢,如何展翅飛翔?每個孩子都有無限潛能,卻往往被大人過多的保護給框住了。學習放手,其實是家長和學校都要面對的課題。
競爭不該是教育的本質
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競爭不該是教育的本質

2016年里約奧運正如火如荼的進行各項賽事,在這四年一次的運動盛會中,超過一萬一千多位來自各國的選手相互較勁,誰能摘下獎牌是大家關注的焦點,但每位選手盡全力拿出看家本領,不到最後不知鹿死誰手的過程,才是讓人跟著血脈噴張的戲碼。

在這麼多的比賽項目與選手中,最後能站上頒獎台在奧運史上留名的也只有少數,除了對該項運動有特別喜好者外,一般觀眾的關注焦點通常也只在少數運動明星上。當然偶爾會有永不放棄的感人畫面,但多數落敗者是不太受到注意的,儘管這些能登上奧運殿堂的都已經是各國頂尖好手。

不僅運動競賽如此,學術科學競賽也差不多,每年的各項學科奧林匹亞競賽、國際科展等高強度的比賽中,能夠代表參賽的都已是全國前幾名資優生,但如果沒能拿到獎牌,大概也沒多少人知道這些學生,更不用說還有那些未能當上國手,但已是各校頂尖的學生。當我們以競爭的角度去看事情時,大概就很難避免這種「贏者全拿」的偏差,這或許是競賽場上的殘酷事實。然而,當我們用同樣的競爭視角去看待教育這件事,就只會關注誰是班上第一名?誰拿了市長獎?哪些人考上第一志願?多少人錄取台大醫科?至於其他學生的表現,不是重點!

當頂尖學生的光環太過耀眼,會讓人看不到身旁同學的微小亮點;當分數高的掌聲太吸引人,就讓人聽不見其他學生的微弱美聲。漸漸的,其他人的優點變得不太重要,他們的潛能也會被埋沒。

雖然適當的評比可以判斷學習成效,刺激學習動機,但教育的本質不該是競爭。理想的學習過程,應該透過更多協同合作,讓不同專長的孩子彼此觀摩,互相激勵,藉以成就每個孩子的發展,進而找到屬於自己的奧運舞台。
登山教育就該從小做起
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登山教育就該從小做起

近日有人以聳動的標題質疑帶小學生登玉山領畢業證書,是過度輕忽高山症的行為,此文也引發許多討論,更有人直接點名帶動這個風氣的康橋,對我們辦理該活動有許多批評。我們尊重每個人的不同意見,但更希望視聽大眾對事件的本質和問題有更清楚的理解。

從8年前舉辦學生登玉山(後改登雪山)活動開始,我們對孩子在高山上可能遇到的風險就採取非常嚴謹的因應態度,除了加強平日體能和登山技巧訓練外,面對無法預測的高山症,我們交給專業醫療團隊來診斷處置,同時讓所有帶隊的師長、學生及家長了解高山症的相關資訊及處理方式,也因為有這些充足的準備,3年來超過3千位學生登上玉山、雪山、嘉明湖或合歡群峰等百岳。過程中當然有不少師生出現輕重不等的高山病徵,但都在專業醫師的診治下平安完成任務。其中很重要的一個觀念,就是絕不勉強登頂!

登山活動的重點是在於過程,希望讓學生親身感受高山的雄偉,知覺自我的渺小,以謙卑的心,盡自己的力,和夥伴一起面對挑戰。包括誠實面對自己的身心狀態,必要時得學會放棄。那是一趟有充分準備的學習之旅,絕非作秀之舉。

的確有些學校在未有足夠準備和正確觀念之下,舉辦了此類的活動,那些勉強學生登頂的例子,也確實讓人覺得不妥。然而,這正凸顯出台灣長期不重視登山教育,以至於多數人缺乏登高山的正確知識和經驗,才會產生許多錯誤的觀念和作法,也增加登高山的傷亡案例。

台灣擁有豐富的登山資源,不是每個登山活動都有醫療隨行,所以我們更應從小教導學生認識山、親近山及愛護山,當越多孩子建立正確的登山知識,就越能降低未來登山的風險,減少急難救助的需要,這才是我們應該期待的結果。
摔跤,再站起來
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摔跤,再站起來

康橋266位高一學生上周五歷經12天的騎乘,完成生命中第一次的單車環台壯舉;本周也有277位小六學生分四梯次出發,挑戰人生中的第1座百岳-雪山;加上八年級的合歡群峰、九年級的橫度日月潭與中橫健行,每年學校從事這些體能和意志挑戰活動的學生都超過千人,動員的師長人數也非常可觀,承受的風險和壓力更是不在話下。

從事各種戶外活動都有風險,只要充分的事前準備和周全的配套,就能降低風險。這些學生在活動出發前,至少都經過半年以上的訓練,無論體能和技巧,都已達到一定的程度。加上過程中嚴謹的團隊紀律,妥當的安全與醫護人力配置,既使有狀況發生也能及時處理,將傷害減到最小。

不少朋友問我為何學校要耗費心力舉辦這些活動,讓學生承擔這些風險,原因很簡單,如果這些孩子從小沒有機會承擔一定程度的風險,就無法學習面對挫折和失敗,也不知如何避開危險,那麼將來他們長大進入社會後,就必須由整個社會來承擔他們軟弱、逃避、無知或莽撞的風險!我相信這不是大家所樂見的。

人生本來就充滿逆境,父母無法永遠牽著孩子保護他們,小時候如果沒機會讓他們摔跤,將來就不知道如何爬起來?然而許多父母對孩子呵護備至,總以為等他們長大後自然就能學會應付挑戰。等到他們發現事實並非如此,孩子可能已經重重跌落,花好幾倍力氣還未必再站得起來!

從8年前開始帶小六學生上玉山領畢業證書開始,看著孩子們在過程中的蛻變成長,我們就相信這是應該做的,也是值得做的!因為我們承擔的不只是這些學生的風險,更是對未來的社會責任!
挑戰極限 要以安全為先
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挑戰極限 要以安全為先

前陣子幾位體大學生在積雪時攀登玉山,在惡劣天候下企圖登頂,結果一位吳姓學生在途中不幸失足墬落懸崖遇難。該學生雖受過雪地登山的訓練,而失足原因也難查明,但這樣的不幸事件看在登山專家的眼裡,也覺得所冒風險太大,太輕忽大自然的力量。

台北市長柯文哲先前完成騎單車一日北高雙城的高難度挑戰後,上一周又再度挑戰可說是台灣單車極限的一日雙塔,花了約27小時從北端富貴角燈塔騎至南端鵝鑾鼻燈塔,全程超過500公里的連續踩踏。

柯市長自我挑戰的精神雖令人佩服,但此舉卻讓許多運動和醫學專家認為並不可取,因為明顯超過一般人可以承受的負荷,勸大家別輕易模仿嘗試。

任何自我挑戰,尤其牽涉到生命安全的舉動,都應該有充分的準備,不僅是訓練、裝備、對自我體能的掌握和對周遭環境的認識都缺一不可。而再周詳的準備也難保不會有意外發生,所以還要對突發狀況有所判斷和因應能力,這也都需納入準備項目中。

常看到新手受挫於訓練和裝備不足,而老手卻常栽在過度自信和對環境的輕忽,錯估形勢或貿然採取行動,結果都可能帶來難以挽回的遺憾。

挑戰極限的成就感來自對自我目標的設定、完成和提昇,那是一種自我實現的心理需求滿足,其實不需太多外在的讚美,更不應該造成他人的困擾與負擔。

挑戰極限當然需要足夠的勇氣和好勝心,但要循序漸進,也要量力而為,過度逞強的結果只會帶來更多無謂的風險。就像一位登山好友常說:「登高山不只靠毅力,還要靠智慧,除了事先充分準備,行進間也要掌握撤退時間,在天黑前返回宿營地點。」唯有在安全的前提下,各種挑戰才有其意義和價值。
讓孩子多運動 要從學校做起
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讓孩子多運動 要從學校做起

兒福聯盟剛公布的「2012兒童運動狀況調查報告」中,不意外的發現台灣國小兒童不僅在校內的體育課時間遠低於美日等國,超過七成學童每周校外運動時間低於二小時。這些從小沒養成運動習慣的孩子,長大後會想主動增加運動量的機會也不高,那麼台灣要打造成運動島的理想恐怕會是夢想。

兒童天生應該都是好動的,在學校裡體育課通常也是最受孩子歡迎的科目,何以這樣的天性卻逐漸被磨滅?孩子不是沒有時間,因為調查發現他們花在電視或電腦的時間更多。這是我們大人該好好反省的問題,更是教育單位不能忽視的責任。

許多學校表面上「鼓勵」孩子運動,實際上卻給了許多限制,例如短短十分鐘的下課時間,孩子從教室到運動場來回已耗掉一些時間,有時老師還會延遲下課,孩子動沒幾分鐘,就得準備下一堂課。即使在一節四十分鐘體育課中,老師可能也花掉大半時間點名、講解、管秩序、搬器材等等,孩子真正能運動的時間都大打折扣。孩子無法在學校裡得到運動的滿足感,放學後又要面對補習和作業,或者想運動卻沒有伴,就很容易就打消運動的念頭。

孩子放學後的運動時間學校其實難以干涉,但學校只要多花點心思就可以增加校內運動的時間,例如調整課表,每天挪出二、三十分鐘的大下課時間,並要求孩子一定要走出教室去運動;或者多利用彈性課程與課後時間安排各類體育活動,體育課減少理論講解,增加實際操作的時間,累積下來每周就能多出好幾個小時的運動量。更重要的是老師們要能以身作則,即使簡單的跑步、跳繩、做體操,如果老師能帶著孩子一起做,就更能激勵孩子愛上運動。
習慣養成就不會懶
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習慣養成就不會懶

這幾年行政院推動「打造運動島」,各民間團體努力辦理各項運動賽事,都會區也紛紛設置運動中心或運動場地,雖然運動人口大有增加,但規律運動人口比例仍不到三成,遠低於國際平均水準,也難怪愛運動的馬英九總統對會對這樣的政績不滿意,希望國人克服心理因素,不能再「懶」得動了!

不常規律運動的人總會有很多理由,有人覺得不方便,有人覺得沒同伴,最多的理由就是「沒時間」。大人說要顧三餐,沒體力也沒時間運動,結果有體力有時間的小孩則因為沒大人陪,只好也關在家裡做手指運動(玩電腦),長期下來,運動風氣自然無法提升。無論是外在條件或心理因素,我認為關鍵都在於沒有「從小養成運動習慣」。

有運動習慣的人,自然會想辦法擠出時間來運動,以最簡單的跑步來說,只要踏出門就可以跑。就算遇到惡劣天氣,還是有許多室內運動可做,最近流行的鄭多燕瘦身操就是一例,都會辦公族也可以多爬樓梯。所以問題不在時間地點,而在有沒有運動習慣。

習慣如果從小養成,通常不容易改變,而小時候最能培養習慣的場域,當然就是學校,很可惜,台灣智育掛帥的教育觀念不僅沒能讓孩子養成運動習慣,甚至大量限制孩子的運動機會。現在體育課被借課的情形雖然減少了,也有不少學校努力推動各種運動,但整體來說,體育仍被視為「次要」科目,多數家長也不把運動看成必要,孩子在缺乏激勵的情況下,習慣當然難以養成。

提升大人的運動風氣,往往需投入不少成本,但養成孩子的運動習慣,其實只要改變心態,短期成效雖不易見,但長遠成果必豐。
讓孩子勇敢橫渡內心的恐懼
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讓孩子勇敢橫渡內心的恐懼

第卅屆泳渡日月潭活動在上周日盛大舉行,今年參加人數創新高,近三萬人分批游過三千三百公尺的潭面,在潭邊看起來非常壯觀。不過沒有親自下水游過,難以體會泳渡的困難和滋味。

自從參與鐵人三項運動後,個人年年參與該活動,更積極鼓勵公司同仁及學校師生參加。今年參加的國三學生超過兩百人,成為康橋雙語學校的特色活動之一;集團同仁也有兩百多人參加,是許多同仁期待的年度盛事。

就像其他登山或環台等具有風險性的活動一樣,個人都特別強調「足夠的訓練才能降低風險」。對於這些平時已接受扎實的游泳課程,在溫水游泳池裡練得一身好泳技,甚至超過九成可以在一小時內游超過一千五百公尺的學生來說,泳渡日月潭的難度不算高,但仍有一定的挑戰和風險。

當孩子們第一次接觸水溫偏低,又深不見底的開放水域練習時,多數孩子需要費一番力氣來適應水溫,並克服內心的恐懼,才能讓身體逐漸恢復原有的協調性。

除了要克服開放水域的恐懼感,在大太陽下連續游三千多公尺,體力和精神上的負荷並不輕鬆,每年都會看到許多人輕忽此一活動的困難度,在中途就因體力不支而被拉上救生台搭船上岸,因此平時的體能鍛鍊、開放水域練習就成為最好的保險。

當孩子游到中途,會有前不著村後不著店的感覺,心理容易產生消極的想法,此時透過團隊編組,讓他們感受身旁有一群熟悉的同學和老師相互鼓勵打氣,就更能夠持續游下去。

許多第一次參與泳渡日月潭的學生都說,下水前看到遙遠的對岸,不禁懷疑自己是否游得到?實際完成後,又覺得沒想像中困難!我想他們游過的不只是三千三百公尺潭面,更成功橫渡心裡自我設限的恐懼感。
封閉美麗沙灘就可防止溺水?
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封閉美麗沙灘就可防止溺水?

連續兩周高溫,氣溫頻創新高,適逢暑假,年輕人既不能每天宅在家裡吹冷氣、打電動,戶外消暑活動最佳的選擇就是:溪邊、海濱,去游泳玩水。

然而,傳出沙崙海水浴場奪走五條性命的重大意外,心頭一驚!又傳出新北市政府,施出鐵腕,重申「從嚴認定」,嚴禁民眾到沙崙海灘戲水、游泳,下水都不行,違反者將依法驅離,不服勸導驅離者,開單重罰,心裡又是一驚!

孩子是無辜的,若他們有安全意識,不會輕易進入危險水域,也不會走到三百公尺外;若他們有開放水域的訓練,即使遇到那種浪頭,也仍然可冷靜自持、水上求生。孩子對安全的無知,水上活動的無能,都是安全教育、海洋教育和游泳教育的問題,封閉海灘,絕非釜底抽薪的辦法。

沙崙沙灘海水清澈,水質沙質甚佳,綿延近兩公里的沙灘,地形平廣遼闊,本來是戲水、游泳最佳景點。六十五年開放後,成為北部戲水勝地,八十八年以安全和水質問題封閉,十三年來,迄今仍然創下廿二人溺斃紀錄。

如果不要封閉,能有效管理,在當天出事的危險水域拉出警戒線,設置救生員眺望台,會發生這樣的事嗎?怎麼出事就因噎廢食,畫地自限,以為這樣政府就沒有責任了嗎?

我們的中小學生游泳技能普遍不好,有游泳池的學校寥寥可數;既使有游泳池,游泳教學也不落實。濱海學校鄰近海洋,對孩子的海洋教育也不重視,像這次出事的國中生都是本地人,學校應該讓孩子認識海域,讓孩子知道海域的危險性。政府不從教育下工夫,只用圍堵,可以治本嗎?台灣的海岸線這麼長,池塘、溪流各地都有,封閉這裡,其他地方呢?

不禁要套用美國西雅圖酋長宣言的話:「真的可以封閉天空和海洋嗎?真的可以封閉一灣美麗的沙灘嗎?」
 
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